Na-eme ka kọfị dị mma karịa ozugbo?

Na-aga n'ihu oge a, kọfị kọfị bụ nnukwu ewu ewu na ụlọ ọrụ kọfị, yana mmụba ahụ maka ịrụ ọrụ nke ọma, ihe na-emeghe iheNgwuda kọfị kọfị akpa kọfị akpaIji mezuo ihe a chọrọ, gbanwere ụzọ nkwakọ ngwaahịa na oriri kọfị kpamkpam, kamakwa n'otu oge ahụ na-eweta nsogbu, na-amịpụta kọfị na kọfị ozugbo?

Ihe dị iche na usoro ịseụ, jiri nwayọ na-eme mmiri ọkụ na elu nke kọfị na-ekpo ọkụ, nke na-eme ka kọfị siri ike na nnukwu ogige nke ogige dị ka antioxidants na polyphenols. N'aka nke ọzọ, a na-eme ya site na ihicha ma na-eme ka kọfị, nke na-ebute ọnwụ bara uru. Ma ka a na-ejikwa nri kọfị ozugbo na ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ gbasaa na shelf ndụ ya, yabụ, a na-anabata ya na ịmịcha kọfị bụ nhọrọ dị mma.

Uru ahụike nke kọfị nwere ike ịdị iche site na mmadụ, ma mgbe ị na-eme ka ọ dị mma na ude, ihe dị ka nhọrọ nri na-adịghị mma.

Ya mere, ka anyị laghachi naNgwakọta mkpuchi kọfị kọfị, otu ihe eji arụ ọrụ nke ọma jupụta na akpa kọfị kọfị nke ọma ma kechie ha, na-ebelata oge na ọrụ achọrọ maka nkwakọ ngwaahịa maka ndị na-emepụta kọfị na ndị na-eweta ya.

Ka anyị kwuo banyere uru igwe kọfị kọfị kọfị kọfị, otu n'ime nke bụ ike iji nọgide na-adị ọcha na ụtọ nke kọfị n'otu n'otu site na ikuku, ọkụ na mmiri. Nke a na - emekwa ka ndị na - azụ ahịa nwere ike ịnụ ụtọ kọfị mgbe niile na oge ọ bụla ha na - eji ya.

Companylọ ọrụ anyị na-emepụtakwa ngwakọta kọfị kọfị kọfị, ị nwere ike pịa ịlele ngwa ahịa anyị.